Meine Angebote – Methoden zu innerer Balance und Lebensfreude

Ich begleite dich auf deinem Weg zu seelischer Gesundheit und innerer Stabilität mit kreativen, energetischen und ressourcenorientierten Methoden.

Ob du dich in einer Lebenskrise befindest, mit Einsamkeit und Krankheit kämpfst oder Klarheit und Lebensfreude suchst, hier findest du das passende Angebot für dich.

1. Ganzheitliche Kunsttherapie® – kreative Wege zur seelischen Heilung

• Allgemeines zur Ganzheitlichen Kunsttherapie®

In der Ganzheitlichen Kunsttherapie® arbeiten wir therapeutisch an deinen Sorgen, Ängsten und Problemen. Mithilfe von künstlerischen und kreativen Methoden können sich bei dir innere Blockaden lösen, und Raum für Zuversicht und Lebensfreude entstehen.

Malen, Zeichnen, Tanzen, Schreiben, das Erstellen von Collagen, Fantasiereisen, Naturerfahrungen u.v.m. helfen dir, Zugang zu deinen Gefühlen zu bekommen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Der kreative Ausdruck öffnet Türen zu deinem Innersten, fördert seelische Stabilität und lässt dich in deinem eigenen Tempo wachsen.

Das für dich geeignete künstlerische Medium wählst du immer frei nach deinen Wünschen und Vorlieben aus. Ganz spontan entscheidest du dich für das, was du für deinen Heilungsprozess nutzen möchtest. Ab und zu gebe ich dir Anregungen, Empfehlungen und Hinweise, achte aber darauf, dass alles nach deinen inneren Impulsen geschieht.

Keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig!

Mehr zur Kunsttherapie und Übungen für daheim findest du in meinem blograum.

• Ganzheitliche Kunsttherapie® bei Einsamkeit und Krankheit

Einsamkeit und Krankheit können das seelische Gleichgewicht tief erschüttern. In der Kunsttherapie findest du einen geschützten Raum, um Gefühle auszudrücken, innere Ruhe zu finden und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. So entsteht neue Verbundenheit mit dir selbst, mit anderen Menschen und auch mit dem Leben selbst.

2. Coachings & Trainings – Wege zu Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen

• Coaching – Lösungen finden, innere Stärke entwickeln

In meinen Coachings unterstütze ich dich dabei, eigene Lösungen zu entwickeln und Schritt für Schritt aus deinen Schwierigkeiten auszusteigen. Durch achtsame Gespräche, gezielte Übungen und kreative Methoden lernst du, deine Ressourcen zu erkennen, Stress abzubauen und deine emotionale Resilienz zu stärken. Das Coaching bietet dir einen sicheren Raum, in dem du Orientierung findest, neue Perspektiven gewinnst und Vertrauen in deine Fähigkeiten entwickelst.

Mit meiner Erfahrung als Reha-Coachin unterstütze ich dich auch, wenn du nach einer psychischen Erkrankung oder einem psychiatrischen Reha-Aufenthalt wieder in deinen Alltag zurückfinden möchtest. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um Belastungen zu reduzieren, deinen Selbstwert zu stärken und langfristig mehr Lebensqualität zu gewinnen.

• Training für Persönlichkeitsstärkung und Bewusstseinsentwicklung

In meinen Trainings steht Wissensvermittlung und Bewusstseinsbildung im Mittelpunkt. Wir erarbeiten gemeinsam gesundheitsfördernde Strategien und üben Verhaltensweisen zur Persönlichkeitsstärkung. Mithilfe von Visualisierungen, erlebnisorientierten Materialien wie Karten, Spielen oder künstlerischen Medien sowie gezielten Reflexionsübungen gelingt es dir, das Erlernte nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Ich begleite dich mit klaren Anleitungen, praxisnahen Tipps und regelmäßigem Feedback, sodass du deine Fortschritte sichtbar wahrnehmen und deine Denk- und Handlungsmuster nachhaltig verbessern kannst.

• Coaching und Training bei Einsamkeit und Krankheit – neue Wege zu Verbindung und Lebensfreude

Gerade in Zeiten von Einsamkeit, Krankheit oder seelischer Erschöpfung kann es schwerfallen, selbst den nächsten Schritt zu erkennen. In meinen Coachings und Trainings biete ich dir strukturierte und zugleich einfühlsame Unterstützung, um wieder Vertrauen in dich, deine Mitmenschen und das Leben per se zu fassen.

Wir arbeiten daran, dein Selbstbewusstsein zu stärken und Lebensenergie zu entwickeln. Das gelingt auch dann, wenn du dich körperlich oder seelisch geschwächt fühlst. Durch den bewussten Kontakt zu deinen Ressourcen und die Aktivierung deiner Selbstwirksamkeit entsteht ein Gefühl von Stabilität. Einsamkeit und/oder Krankheit verlieren an Macht, Hoffnung und Zuversicht gewinnen die Oberhand.

3. Reiki – Energiearbeit für innere Ruhe und seelische Stärke

• Reiki – sanfte Energiearbeit zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Reiki ist eine alte japanische Heilkunst, die auf der Übertragung von universeller Lebensenergie basiert. Durch sanftes Auflegen meiner Hände wird der natürliche Energiefluss in deinem Körper harmonisiert, und Blockaden können sich lösen.

Reiki unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu kommen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Ich setze es begleitend zu meinen therapeutischen Behandlungen ein, wenn ich merke, dass jemand innerlich zu zerrissen oder gestresst für eine therapeutische Sitzung ist. Da es Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärken kann, hilft Reiki in solchen Phasen zunächst innere Ruhe, Erdung und eine Grundstabilität aufzubauen. Wenn danach wieder ausreichend Energie da ist, und du dich bereit dafür fühlst, können wir in tiefere therapeutische Prozesse einsteigen.

• Reiki bei Einsamkeit und Krankheit – heilsame Energie für Körper und Seele

Gerade bei Einsamkeit, Krankheit oder seelischer Schwäche kann Reiki eine wertvolle Unterstützung sein. Die sanfte Energiearbeit wirkt beruhigend auf das Nervensystem, lindert emotionale Spannungen und schenkt ein Gefühl von Verbundenheit und Geborgenheit. Sie wirkt wie eine sanfte Umarmung für die Seele.

Reiki kann dir dabei helfen, deine Selbstheilungskräfte zu stärken, körperliche Symptome zu lindern und seelische Erschöpfung zu lösen. Es ist eine liebevolle, nicht-invasive Methode, die dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Kraft bringt und vielleicht auch mit anderen …

4. Häufige Fragen zu meiner Begleitung

Was passiert in einer Kunsttherapie-Sitzung?

In einer Kunsttherapie-Sitzung geht es nicht darum, Kunstwerke zu schaffen, sondern darum, dich selbst und deine Themen besser zu verstehen.

Mit Farben, Formen, Bewegung, Schauspiel oder kleinen Collagen kannst du ausdrücken, was sich schwer in Worte fassen lässt, oder, was du dich bisher nicht getraut hast, auszusprechen. Das kannst du entweder bei mir im wechselraum in Wien oder online unter meiner Anleitung tun.

Ich begleite dich in der Therapieeinheit achtsam und respektvoll, damit du deine inneren Schutzmechanismen überwinden und über den kreativen Ausdruck Zugang zu deinen Gefühlen finden kannst. So können sich innere Blockaden lösen, Klarheit entstehen und deine Selbstheilungskräfte wieder aktiv werden.

💡 Du brauchst keine künstlerischen Vorkenntnisse, alles entsteht spontan und nach deinem eigenen Empfinden.

Hilft Kunsttherapie auch bei chronischer Krankheit?

Ja. Kunsttherapie kann Menschen mit chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen auf seelischer Ebene wirksam unterstützen.

Gerade, wenn der Körper dauerhaft krank oder erschöpft ist, braucht auch die Seele Raum zur Heilung. Die Kunsttherapie setzt hier auf sanfte und ressourcenorientierte Weise an. Alles darf da sein – Schmerz, Angst, Hoffnung oder Wut.

Durch den kreativen Ausdruck bekommen diese Gefühle eine Form, die entlastet und zugleich stärkt. So kann innerlich wieder Bewegung entstehen, und du findest Schritt für Schritt zu mehr Vertrauen, Zuversicht und Lebensenergie.

💡 Heilung bedeutet in diesem Zusammenhang, dass du wieder in Verbindung mit dir selbst, deinem Körper und dem Leben trittst. Manchmal bessern sich dadurch auch körperliche Symptome. Deine chronische Krankheit wird leichter aushaltbar und innerlich integrierbarer.

Wie hilft kreatives Arbeiten bei seelischer Erschöpfung?

Kreatives Arbeiten spricht Ebenen in dir an, die du über Denken, Analysieren oder Reden oft nicht erreichst.

Wenn du sehr erschöpft bist, fehlt dir häufig die Energie, dich mit Worten oder Gedanken auseinanderzusetzen. Über den kreativen Ausdruck erhältst du jedoch – ohne zusätzliche Anstrengung – die Möglichkeit, dich dennoch mitzuteilen. Das ist wichtig, damit das, was dich belastet und dir Kraft raubt, nach außen fließen kann, sodass es dich nicht weiter schwächt.

Wenn du dich therapeutisch-kreativ betätigst, wird das, was dich innerlich ermüdet und belastet, sichtbar und dadurch veränderbar. Dein Nervensystem kann sich beruhigen, und du kommst wieder mehr in Kontakt mit dem, was – trotz seelischer Erschöpfung – noch immer lebendig in dir ist.

💡 Kreative Prozesse fördern deine seelische Stabilität auch dann, wenn der Alltag herausfordernd bleibt.

Bitte beachte Folgendes:

Ich arbeite grundsätzlich mit gesunden Menschen, die zwar aktuell einen Konflikt oder eine Krise zu bewältigen haben, aber keine pathologischen Symptome zeigen. Sollte sich in meinen Behandlungen abzeichnen, dass eine Klientin/ein Klient schwerwiegende psychische oder seelische Probleme hat, so verweise ich diese/diesen zu erfahrenen ÄrztInnen und/oder PsychotherapeutInnen weiter.

Solltest du nach einem psychiatrischen Reha-Aufenthalt und mit einer akuten psychiatrischen Diagnose zu mir kommen, so bist du verpflichtet vor Behandlungsbeginn das schriftliche OK für eine begleitende Maßnahme durch mich von deinen behandelnden ÄrztInnen und PsychotherapeutInnen einzuholen. In diesem Fall behalte ich mir auch das Recht vor, deine Behandlung abzulehnen oder aufzuschieben, bis du aus meiner Sicht tatsächlich stabil genug dafür bist.

wechselraum:
Persönlich: 1100 Wien
Online: gesamter deutschsprachiger Raum

Kontakt:
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